12.0 km | 01:24:43 | 07:03/km日期: 2023-11-03 09:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'28" / 07'17" / 07'20" / 07'16" / 07'12" / 12'24" / 07'13" / 07'01" / 08'45" / 06'47" / 06'28" / 06'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'59" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'07" (+00'08") | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'17" | 00:14'45" |
| 3 | 07'20" | 00:22'05" |
| 4 | 07'16" | 00:29'21" |
| 5 | 07'12" | 00:36'33" |
| 6 | 12'24" | 00:48'57" |
| 7 | 07'13" | 00:56'10" |
| 8 | 07'01" | 01:03'11" |
| 9 | 08'45" | 01:11'56" |
| 10 | 06'47" | 01:18'43" |
| 11 | 06'28" | 01:25'11" |
| 12 | 06'00" | 01:31'11" |
| 12.0 | 04'57" | 01:31'14" |
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