10.4 km | 01:28:49 | 08:29/km日期: 2016-04-27 20:45 - 地點: 老地方 - 天氣: 有風吹 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1242 Cal - 總步數: 14264 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'21" / 08'21" / 08'32" / 08'36" / 08'44" / 08'19" / 08'55" / 08'46" / 08'48" / 08'37" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" | 1002 / 1002 | 163 / 83 |
| 2 | | 08'20" (+01'01") | 1000 / 2003 | 163 / 73 |
| 3 | | 08'29" (+01'10") | 1005 / 3008 | 160 / 73 |
| 4 | | 08'34" (+01'15") | 1002 / 4010 | 161 / 72 |
| 5 | | 08'44" (+01'25") | 1008 / 5018 | 162 / 70 |
| 6 | | 08'13" (+00'54") | 1001 / 6020 | 162 / 75 |
| 7 | | 08'55" (+01'36") | 1008 / 7029 | 159 / 70 |
| 8 | | 08'43" (+01'24") | 1005 / 8034 | 157 / 72 |
| 9 | | 08'42" (+01'23") | 1008 / 9042 | 158 / 72 |
| 10 | | 08'34" (+01'15") | 1007 / 10050 | 157 / 74 |
| 11 | | 08'20" (+01'01") | 449 / 10500 | 158 / 75 |
賺健康，第141次10K
MW Watch S 更新軟體版本2.03
心率感覺怪怪的，再多練幾次
速度又回到剛練跑的狀態
再加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 08'21" | 00:15'42" |
| 3 | 08'32" | 00:24'14" |
| 4 | 08'36" | 00:32'50" |
| 5 | 08'44" | 00:41'34" |
| 6 | 08'19" | 00:49'53" |
| 7 | 08'55" | 00:58'48" |
| 8 | 08'46" | 01:07'34" |
| 9 | 08'48" | 01:16'22" |
| 10 | 08'37" | 01:24'59" |
| 10.4 | 08'31" | 01:28'49" |
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