佳誼 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

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4.0 km | 00:49:07 | 12:16/km

日期: 2023-11-04 06:16 - 地點: 中央公園 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 122

Pace: 14'42" / 12'27" / 10'33" / 11'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'42"

(14'42")

14'42" (+04'10")

1000 / 1000

2

12'27"

(27'09")

12'27" (+01'55")

1000 / 2000

3

10'32"

(37'42")

10'32"

1000 / 3000

4

11'21"

(49'04")

11'21" (+00'49")

1000 / 4000

愛馬仕團練，來散散步🚶

11月累積里程 : 342.24 km

Tracksmith eliot 累積 : 330.2 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

Holi, 於菌頡和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'42"	00:14'42"
2	12'27"	00:27'09"
3	10'33"	00:37'42"
4	11'22"	00:49'04"
4.0	13'33"	00:49'07"

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成績 : 04:39:10

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