10.1 km | 01:18:24 | 07:45/km日期: 2023-11-05 10:41 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 131 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 13340 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 07'53" / 07'30" / 07'30" / 07'25" / 07'25" / 08'15" / 07'22" / 08'29" / 08'03" / 07'29" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+00'33") | 1002 / 1002 | 169 / 74 |
2 | | 07'29" (+00'08") | 1000 / 2002 | 172 / 77 |
3 | | 07'29" (+00'08") | 1001 / 3003 | 173 / 77 |
4 | | 07'26" (+00'05") | 1001 / 4004 | 174 / 76 |
5 | | 07'24" (+00'03") | 1001 / 5006 | 174 / 77 |
6 | | 08'15" (+00'54") | 1001 / 6008 | 164 / 73 |
7 | | 07'21" | 1001 / 7009 | 176 / 76 |
8 | | 08'28" (+01'07") | 1000 / 8010 | 159 / 74 |
9 | | 08'09" (+00'48") | 1001 / 9012 | 163 / 74 |
10 | | 07'24" (+00'03") | 1000 / 10012 | 176 / 76 |
11 | | 09'20" (+01'59") | 96 / 10108 | 157 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.43 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'30" | 00:15'23" |
3 | 07'30" | 00:22'53" |
4 | 07'25" | 00:30'18" |
5 | 07'25" | 00:37'43" |
6 | 08'15" | 00:45'58" |
7 | 07'22" | 00:53'20" |
8 | 08'29" | 01:01'49" |
9 | 08'03" | 01:09'52" |
10 | 07'29" | 01:17'21" |
10.1 | 09'37" | 01:18'24" |