3.3 km | 00:21:23 | 06:26/km日期: 2023-11-02 20:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 3146 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'58" / 05'48" / 06'02" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+01'14") | 1000 / 1000 | 164 / 101 |
| 2 | | 06'16" (+01'32") | 23 / 1024 | 173 / 91 |
| 3 | | 04'44" | 612 / 1636 | 170 / 123 |
| 4 | | 08'19" (+03'35") | 288 / 1925 | 129 / 92 |
| 5 | | 04'49" (+00'05") | 638 / 2563 | 171 / 120 |
| 6 | | 08'53" (+04'09") | 282 / 2846 | 119 / 94 |
| 7 | | 05'29" (+00'45") | 233 / 3079 | 160 / 113 |
| 8 | | 10'51" (+06'07") | 30 / 3110 | 108 / 85 |
| 9 | | 15'44" (+11'00") | 12 / 3123 | 100 / 63 |
| 10 | | 10'51" (+06'07") | 43 / 3166 | 111 / 82 |
| 11 | | 16'23" (+11'39") | 12 / 3178 | 90 / 67 |
| 12 | | 13'44" (+09'00") | 76 / 3254 | 91 / 79 |
| 13 | | 11'33" (+06'49") | 10 / 3265 | 68 / 126 |
| 14 | | 15'20" (+10'36") | 32 / 3297 | 96 / 67 |
| 15 | | 09'07" (+04'23") | 21 / 3319 | 100 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'48" | 00:11'46" |
| 3 | 06'02" | 00:17'48" |
| 3.3 | 11'10" | 00:21'23" |
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