4.0 km | 00:31:46 | 07:56/km日期: 2023-11-07 06:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 07'23" / 08'14" / 08'21" / 07'46" / 41'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'50" (+00'29") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'25" (+02'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'21" | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'48" (+03'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'16" (+00'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'30" (+04'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'23" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'40" (+02'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'27" (+01'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 16'35" (+10'14") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 401.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 08'14" | 00:15'37" |
| 3 | 08'21" | 00:23'58" |
| 4 | 07'46" | 00:31'44" |
| 4.0 | 35'55" | 00:31'49" |
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