5.2 km | 00:39:27 | 07:38/km日期: 2023-11-07 17:51 - 平均心率: 67 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 08'19" / 06'25" / 22'34" / 11'42" / 07'33" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'09") | 168 / 5168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 06'25" | 00:14'44" |
| 3 | 22'34" | 00:37'18" |
| 4 | 11'42" | 00:49'00" |
| 5 | 07'33" | 00:56'33" |
| 5.2 | 06'31" | 00:57'39" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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