6.3 km | 00:52:51 | 08:20/km日期: 2023-11-07 10:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'08" / 06'54" / 08'27" / 08'25" / 11'17" / 20'14" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+04'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+00'36") | 336 / 6336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
71.58 km Asics Nimbus 25 累積 :
722.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 06'54" | 00:15'02" |
3 | 08'27" | 00:23'29" |
4 | 08'25" | 00:31'54" |
5 | 11'17" | 00:43'11" |
6 | 20'14" | 01:03'25" |
6.3 | 15'15" | 01:08'33" |