Richard Chen 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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9.0 km | 00:58:36 | 06:28/km

日期: 2016-04-30 21:06 - 地點: LM - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'52" / 06'36" / 06'32" / 06'44" / 06'40" / 06'24" / 06'28" / 06'40" / 06'28" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'33"

(32'33")

06'30"

5005 / 5005

2

26'11"

(58'44")

06'30"

4019 / 9024

好久沒跑那麼遠了~

4月累積里程 : 9.04 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 929.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

舞月光, Patrick Chang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'36"	00:12'28"
3	06'32"	00:19'00"
4	06'44"	00:25'44"
5	06'40"	00:32'24"
6	06'24"	00:38'48"
7	06'28"	00:45'16"
8	06'40"	00:51'56"
9	06'28"	00:58'24"
9.0	07'59"	00:58'36"

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