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    Jason Chang 台中
    ID 769868
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    Jason Chang 
    5.0 km | 00:29:33 | 05:55/km
    日期: 2023-11-10 17:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
    Pace: 05'36" / 05'54" / 05'43" / 06'08" / 05'55" / 00'17" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 191.08 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'54"00:11'30"
    305'43"00:17'13"
    406'08"00:23'21"
    505'55"00:29'16"
    5.0-21'-57"00:29'33"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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