洪榮宗 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪榮宗基隆
ID 527538

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3.7 km | 00:21:45 | 05:56/km

日期: 2023-11-09 16:56 - 地點: 腳踏車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'39" / 05'41" / 05'46" / 07'02" /

基隆

洪榮宗

·

基隆

洪榮宗

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20231109傍晚跑步
晚上帶班前跑3 k，稍微超過，小鍛練一下！

11月累積里程 : 68.13 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'41"	00:11'20"
3	05'46"	00:17'06"
3.7	07'02"	00:21'45"

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