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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    半馬 | 02:36:46 | 07:25/km | 第32半馬
    2023揚眉兔氣公益路跑
    官方成績
    日期2023-11-11
    成績02:36:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'47")
    		00:35'47"01:12'16"
    10 km(01:12'16")
    		00:36'29" (+00'42")
    15 km(01:56'23")
    		00:44'07" (+08'20")01:20'25" (+08'09")
    20 km(02:32'41")
    		00:36'18" (+00'31")
    Finish(02:36:46)

    日期: 2023-11-11 07:00 - 總爬升: 401 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1114 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'28"1000 / 1000
    2
    08'18"  (13'46")
    		08'18" (+02'50")1000 / 2000
    3
    07'22"  (21'09")
    		07'22" (+01'54")1000 / 3000
    4
    06'37"  (27'46")
    		06'37" (+01'09")1000 / 4000
    5
    08'00"  (35'46")
    		08'00" (+02'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'45"  (43'32")
    		07'45" (+02'17")1000 / 6000
    7
    08'05"  (51'38")
    		08'05" (+02'37")1000 / 7000
    8
    06'18"  (57'56")
    		06'18" (+00'50")1000 / 8000
    9
    07'21"  (01:05'18")
    		07'21" (+01'53")1000 / 9000
    10
    06'56"  (01:12'15")
    		06'56" (+01'28")1000 / 10000
    11
    06'16"  (01:18'32")
    		06'16" (+00'48")1000 / 11000
    12
    12'02"  (01:30'35")
    		12'02" (+06'34")1000 / 12000
    13
    10'54"  (01:41'29")
    		10'54" (+05'26")1000 / 13000
    14
    07'30"  (01:49'00")
    		07'30" (+02'02")1000 / 14000
    15
    07'21"  (01:56'22")
    		07'21" (+01'53")1000 / 15000
    16
    06'18"  (02:02'40")
    		06'18" (+00'50")1000 / 16000
    17
    08'03"  (02:10'44")
    		08'03" (+02'35")1000 / 17000
    18
    06'57"  (02:17'42")
    		06'57" (+01'29")1000 / 18000
    19
    08'20"  (02:26'03")
    		08'20" (+02'52")1000 / 19000
    20
    06'37"  (02:32'40")
    		06'37" (+01'09")1000 / 20000
    21
    04'07"  (02:36'48")
    		05'22" 769 / 20769
    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
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    賽後評分: 小而美的賽事，整體氣氛超棒，還有提供跑者早餐和霜淇淋，辛苦賽道和補給站志工。值得推薦的一場賽事！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 180.07 km ASICS MAGIC SPEED 2-Ekiden-藍 紫 累積 : 344.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    高興添 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    208'18"00:13'47"
    307'23"00:21'10"
    406'37"00:27'47"
    508'00"00:35'47"
    607'46"00:43'33"
    708'06"00:51'39"
    806'18"00:57'57"
    907'22"01:05'19"
    1006'57"01:12'16"
    1106'17"01:18'33"
    1212'03"01:30'36"
    1310'54"01:41'30"
    1407'31"01:49'01"
    1507'22"01:56'23"
    1606'18"02:02'41"
    1708'04"02:10'45"
    1806'58"02:17'43"
    1908'21"02:26'04"
    2006'37"02:32'41"
    20.805'21"02:36'48"

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