KERO MI 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

KERO MI 新竹
ID 176671

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5.0 km | 00:29:44 | 05:53/km

日期: 2016-05-02 17:44 - 地點: 清大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'45" / 05'56" / 05'19" / 05'56" / 06'37" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'41" (+00'24")

991 / 991

2

06'02"

(11'41")

05'56" (+00'39")

1014 / 2005

3

05'19"

(17'00")

05'17"

1004 / 3010

4

05'56"

(22'56")

05'56" (+00'39")

998 / 4009

5

06'37"

(29'33")

06'36" (+01'19")

1001 / 5010

6

00'11"

(29'44")

07'29" (+02'12")

24 / 5035

有氣無力………肩膀又硬又痠
跑第2趟才1K，肚臍一陣涼又腹痛了。

5月累積里程 : 127.18 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 (4E) 累積 : 807.6 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

余樺懿, Shawn 熊和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'56"	00:11'41"
3	05'19"	00:17'00"
4	05'56"	00:22'56"
5	06'37"	00:29'33"
5.0	05'10"	00:29'44"

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