10.6 km | 01:15:39 | 07:06/km日期: 2023-11-13 08:36 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 175 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 13398 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'22" / 07'06" / 07'06" / 07'02" / 07'05" / 06'53" / 06'58" / 06'59" / 07'08" / 06'54" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" | 1000 / 1000 | 172 / 107 |
2 | | 07'06" (+01'43") | 1000 / 2001 | 172 / 81 |
3 | | 07'08" (+01'45") | 1000 / 3002 | 177 / 79 |
4 | | 07'03" (+01'40") | 1000 / 4002 | 178 / 79 |
5 | | 07'03" (+01'40") | 1000 / 5003 | 179 / 79 |
6 | | 06'57" (+01'34") | 1001 / 6004 | 180 / 79 |
7 | | 06'59" (+01'36") | 1002 / 7006 | 180 / 79 |
8 | | 06'59" (+01'36") | 1001 / 8008 | 180 / 79 |
9 | | 07'12" (+01'49") | 1001 / 9010 | 181 / 76 |
10 | | 06'57" (+01'34") | 1000 / 10010 | 183 / 78 |
11 | | 10'29" (+05'06") | 637 / 10647 | 159 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.43 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 07'06" | 00:12'28" |
3 | 07'06" | 00:19'34" |
4 | 07'02" | 00:26'36" |
5 | 07'05" | 00:33'41" |
6 | 06'53" | 00:40'34" |
7 | 06'58" | 00:47'32" |
8 | 06'59" | 00:54'31" |
9 | 07'08" | 01:01'39" |
10 | 06'54" | 01:08'33" |
10.6 | 10'57" | 01:15'39" |