10.0 km | 01:21:58 | 08:10/km日期: 2016-05-02 17:17 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 49%
Pace: 06'37" / 06'13" / 06'11" / 07'31" / 07'59" / 09'28" / 10'06" / 09'39" / 08'13" / 09'49" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+03'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'06" (+03'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'39" (+03'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'13" (+02'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'49" (+03'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'21" (+05'10") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
234.03 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
14529.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'13" | 00:12'50" |
3 | 06'11" | 00:19'01" |
4 | 07'31" | 00:26'32" |
5 | 07'59" | 00:34'31" |
6 | 09'28" | 00:43'59" |
7 | 10'06" | 00:54'05" |
8 | 09'39" | 01:03'44" |
9 | 08'13" | 01:11'57" |
10 | 09'49" | 01:21'46" |
10.0 | 11'37" | 01:21'58" |