pt 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

pt 新北市
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3.3 km | 00:27:19 | 08:09/km

日期: 2016-05-02 20:51 - 平均心率: 110 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 08'27" / 08'04" / 08'01" / 07'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 200.48 km

TCX 上傳 | 8 years ago

羅章榮, 仙輩和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'04"	00:16'31"
3	08'01"	00:24'32"
3.3	07'55"	00:27'18"

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成績 : 02:30:48

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