3.0 km | 00:24:06 | 07:58/km日期: 2023-11-14 05:15 - 地點: old - 天氣: cool - 平均心率: 179 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 4798 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 08'16" / 07'58" / 07'43" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'14" (+00'29") | 1002 / 1002 | 201 / 60 |
| 2 | | 07'56" (+00'11") | 1002 / 2004 | 201 / 62 |
| 3 | | 07'45" | 1000 / 3004 | 194 / 66 |
| 4 | | 07'38" | 13 / 3017 | 160 / 81 |
Run happy🐢🈵️
Comfortable 😃🐸🐰
跑了一趟，
那台車還在
喔喔😃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.49 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'58" | 00:16'14" |
| 3 | 07'43" | 00:23'57" |
| 3.0 | 08'25" | 00:24'06" |
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