3.6 km | 00:24:37 | 06:53/km日期: 2023-11-14 20:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'21" / 05'22" / 07'40" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'01") | 380 / 380 |
| 2 | | 03'55" | 390 / 770 |
| 3 | | 01:16'05" (+12'10") | 20 / 790 |
| 4 | | 03'58" (+00'03") | 380 / 1170 |
| 5 | | 03'55" | 390 / 1560 |
| 6 | | 01:14'48" (+10'53") | 20 / 1580 |
| 7 | | 03'57" (+00'02") | 380 / 1960 |
| 8 | | 03'57" (+00'02") | 390 / 2350 |
| 9 | | 10'14" (+06'19") | 1220 / 3570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'22" | 00:10'43" |
| 3 | 07'40" | 00:18'23" |
| 3.6 | 10'57" | 00:24'38" |
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