3.2 km | 00:20:14 | 06:13/km日期: 2023-11-14 22:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'04" / 06'12" / 06'28" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'08" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'07" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'11" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'14" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'15" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'21" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'30" (+00'33") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'24" (+00'27") | 52 / 3252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.26 km 
Nike Pegasus Turbo Next 累積 :
20.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'12" | 00:12'16" |
| 3 | 06'28" | 00:18'44" |
| 3.3 | 06'00" | 00:20'15" |
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