10.0 km | 00:58:10 | 05:48/km日期: 2023-11-15 05:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 06'28" / 05'58" / 05'56" / 05'53" / 05'40" / 05'42" / 05'44" / 05'42" / 05'35" / 05'27" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
336.23 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'58" | 00:12'26" |
| 3 | 05'56" | 00:18'22" |
| 4 | 05'53" | 00:24'15" |
| 5 | 05'40" | 00:29'55" |
| 6 | 05'42" | 00:35'37" |
| 7 | 05'44" | 00:41'21" |
| 8 | 05'42" | 00:47'03" |
| 9 | 05'35" | 00:52'38" |
| 10 | 05'27" | 00:58'05" |
| 10.0 | 05'04" | 00:58'10" |
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