蝦米丫嘉 2023/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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6.0 km | 00:44:29 | 07:24/km

日期: 2023-11-15 07:03 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7646 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 07'28" / 07'35" / 07'30" / 07'15" / 07'15" / 07'15" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'29"

(07'29")

07'25" (+00'18")

1006 / 1006

169 / 79

2

07'35"

(15'04")

07'31" (+00'24")

1008 / 2015

172 / 77

3

07'35"

(22'39")

07'30" (+00'23")

1009 / 3024

171 / 77

4

07'10"

(29'49")

07'07"

1005 / 4029

171 / 81

5

07'15"

(37'04")

07'14" (+00'07")

1002 / 5032

172 / 80

展開計圈分析

11月累積里程 : 126.61 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'35"	00:15'03"
3	07'30"	00:22'33"
4	07'15"	00:29'48"
5	07'15"	00:37'03"
6	07'15"	00:44'18"
6.0	15'40"	00:44'29"

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