10.0 km | 00:57:32 | 05:44/km日期: 2023-11-15 16:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'28" / 05'42" / 05'47" / 05'36" / 05'44" / 05'43" / 05'48" / 05'43" / 05'46" / 05'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'51" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.80 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
768.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'42" | 00:12'10" |
| 3 | 05'47" | 00:17'57" |
| 4 | 05'36" | 00:23'33" |
| 5 | 05'44" | 00:29'17" |
| 6 | 05'43" | 00:35'00" |
| 7 | 05'48" | 00:40'48" |
| 8 | 05'43" | 00:46'31" |
| 9 | 05'46" | 00:52'17" |
| 10 | 05'14" | 00:57'31" |
| 10.0 | 03'00" | 00:57'33" |
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