Jason 大叔 2023/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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6.0 km | 00:44:41 | 07:23/km

日期: 2023-11-15 18:15 - 地點: 河邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 07'49" / 06'56" / 07'18" / 07'00" / 06'58" / 07'25" / 20'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'48" (+01'01")

986 / 986

2

07'18"

(15'00")

06'56" (+00'09")

1051 / 2038

3

07'16"

(22'16")

07'14" (+00'27")

1003 / 3041

4

07'11"

(29'27")

07'02" (+00'15")

1020 / 4062

5

06'49"

(36'16")

06'47"

1003 / 5065

展開計圈分析

基本訓練

11月累積里程 : 59.01 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'56"	00:14'45"
3	07'18"	00:22'03"
4	07'00"	00:29'03"
5	06'58"	00:36'01"
6	07'25"	00:43'26"
6.1	07'30"	00:44'15"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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