3.4 km | 00:36:12 | 10:38/km日期: 2023-11-15 18:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'55" / 09'51" / 13'45" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 655 / 655 |
| 2 | | 01:01'41" (+55'35") | 64 / 720 |
| 3 | | 06'33" (+00'27") | 608 / 1328 |
| 4 | | 31'30" (+25'24") | 127 / 1456 |
| 5 | | 06'50" (+00'44") | 584 / 2040 |
| 6 | | 56'58" (+50'52") | 70 / 2110 |
| 7 | | 06'49" (+00'43") | 585 / 2696 |
| 8 | | 01:03'13" (+57'07") | 63 / 2759 |
| 9 | | 06'20" (+00'14") | 630 / 3389 |
| 10 | | 18'21" (+12'15") | 11 / 3401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 09'51" | 00:19'46" |
| 3 | 13'45" | 00:33'31" |
| 3.4 | 06'41" | 00:36'12" |
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