張忍堂 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
ID 74244

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8.0 km | 00:52:24 | 06:31/km

日期: 2016-05-03 16:05 - 地點: 興隆路 - 天氣: 濕濕 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'57" / 06'50" / 06'41" / 06'42" / 06'37" / 06'18" / 06'10" / 06'02" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'46")

06'50" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'41"

(20'28")

06'41" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'41"

(27'09")

06'41" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'37"

(33'47")

06'37" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

ㄚ妮肚子不舒服，慢慢跑 8km 結束這回合~

#run #tang_run

5月累積里程 : 200.64 km

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅) 累積 : 2459.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃偉誌, Candy 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'50"	00:13'47"
3	06'41"	00:20'28"
4	06'42"	00:27'10"
5	06'37"	00:33'47"
6	06'18"	00:40'05"
7	06'10"	00:46'15"
8	06'02"	00:52'17"
8.0	04'56"	00:52'25"

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