3.1 km | 00:18:19 | 05:55/km日期: 2016-05-03 20:45 - 地點: 東大操場 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 3134 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'09" / 05'38" / 05'07" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'42" (+03'58") | 426 / 426 | 163 / 70 |
| 2 | | 06'13" (+01'29") | 430 / 857 | 169 / 94 |
| 3 | | 05'33" (+00'49") | 441 / 1298 | 172 / 104 |
| 4 | | 05'50" (+01'06") | 442 / 1740 | 172 / 99 |
| 5 | | 05'12" (+00'28") | 438 / 2179 | 175 / 109 |
| 6 | | 05'18" (+00'34") | 442 / 2621 | 173 / 108 |
| 7 | | 04'44" | 446 / 3067 | 176 / 119 |
| 8 | | 05'53" (+01'09") | 22 / 3090 | 165 / 102 |
緩和跑，停下來喝過水就完全沒力了，今天真的有累到。
5月累積里程 :
302.87 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1705.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'38" | 00:12'47" |
| 3 | 05'07" | 00:17'54" |
| 3.1 | 04'35" | 00:18'19" |
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