10.0 km | 00:57:35 | 05:44/km日期: 2023-11-16 10:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 06'30" / 05'46" / 05'43" / 05'37" / 05'44" / 05'37" / 05'44" / 05'39" / 05'33" / 05'31" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.03 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'46" | 00:12'16" |
| 3 | 05'43" | 00:17'59" |
| 4 | 05'37" | 00:23'36" |
| 5 | 05'44" | 00:29'20" |
| 6 | 05'37" | 00:34'57" |
| 7 | 05'44" | 00:40'41" |
| 8 | 05'39" | 00:46'20" |
| 9 | 05'33" | 00:51'53" |
| 10 | 05'31" | 00:57'24" |
| 10.0 | 05'30" | 00:57'35" |
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