7.2 km | 00:49:47 | 06:54/km日期: 2023-11-16 20:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'56" / 06'42" / 06'19" / 06'02" / 05'56" / 07'57" / 05'38" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" (+02'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'59" (+05'22") | 208 / 7208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 06'42" | 00:15'38" |
| 3 | 06'19" | 00:21'57" |
| 4 | 06'02" | 00:27'59" |
| 5 | 05'56" | 00:33'55" |
| 6 | 07'57" | 00:41'52" |
| 7 | 05'38" | 00:47'30" |
| 7.2 | 10'57" | 00:49'47" |
展開計圈分析
留言 
