4.5 km | 00:35:38 | 07:55/km日期: 2013-08-07 19:21 - 地點: 銘傳大學 - 天氣: 飆汗 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'04" / 07'39" / 07'51" / 08'11" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" | 445 / 445 |
| 2 | | 07'26" (+00'56") | 445 / 891 |
| 3 | | 07'26" (+00'56") | 445 / 1337 |
| 4 | | 07'41" (+01'11") | 445 / 1783 |
| 5 | | 07'50" (+01'20") | 445 / 2229 |
| 6 | | 08'22" (+01'52") | 445 / 2675 |
| 7 | | 07'55" (+01'25") | 445 / 3121 |
| 8 | | 08'33" (+02'03") | 445 / 3567 |
| 9 | | 08'24" (+01'54") | 445 / 4013 |
| 10 | | 08'46" (+02'16") | 445 / 4459 |
| 11 | | 10'30" (+04'00") | 39 / 4499 |
那個來，還是跑了一下，下半身很重，越跑越沒力！自己去小跑，跑完去修頭毛、洗個頭真酥糊~~
8月累積里程 : 66.23 km
Android 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'39" | 00:14'43" |
| 3 | 07'51" | 00:22'34" |
| 4 | 08'11" | 00:30'45" |
| 4.5 | 09'46" | 00:35'38" |
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