12.4 km | 01:06:10 | 05:21/km日期: 2023-11-17 16:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'45" / 05'28" / 05'23" / 05'22" / 05'15" / 05'21" / 05'15" / 05'14" / 05'15" / 05'12" / 05'57" / 05'54" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.65 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'28" | 00:11'13" |
3 | 05'23" | 00:16'36" |
4 | 05'22" | 00:21'58" |
5 | 05'15" | 00:27'13" |
6 | 05'21" | 00:32'34" |
7 | 05'15" | 00:37'49" |
8 | 05'14" | 00:43'03" |
9 | 05'15" | 00:48'18" |
10 | 05'12" | 00:53'30" |
11 | 05'57" | 00:59'27" |
12 | 05'54" | 01:05'21" |
12.4 | 05'15" | 01:07'17" |