Red Hong 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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5.0 km | 00:31:49 | 06:20/km

日期: 2016-05-04 18:11 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'27" / 06'47" / 07'08" / 05'53" / 05'42" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'13")

06'46" (+01'04")

1000 / 2000

3

06'56"

(20'09")

06'56" (+01'14")

1000 / 3000

4

05'53"

(26'02")

05'53" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'42"

(31'45")

05'42"

1000 / 5000

6

00'04"

(31'49")

04'40"

16 / 5016

5月累積里程 : 59.09 km

Barefoot 累積 : 2815.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阮思兆, 宏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'47"	00:13'14"
3	07'08"	00:20'22"
4	05'53"	00:26'15"
5	05'42"	00:31'57"
5.0	05'08"	00:32'02"

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