14.0 km | 01:15:46 | 05:24/km日期: 2023-11-17 17:41 - 平均心率: 118 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'53" / 05'52" / 05'43" / 05'49" / 05'53" / 05'47" / 05'41" / 05'36" / 05'39" / 05'39" / 05'13" / 04'32" / 04'20" / 04'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+01'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" (+01'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'31" (+00'26") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'20" (+00'15") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'05" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 03'28" | 18 / 14018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.59 km 
跟風趴趴 攀綠玫瑰紅29 累積 :
801.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'52" | 00:11'45" |
| 3 | 05'43" | 00:17'28" |
| 4 | 05'49" | 00:23'17" |
| 5 | 05'53" | 00:29'10" |
| 6 | 05'47" | 00:34'57" |
| 7 | 05'41" | 00:40'38" |
| 8 | 05'36" | 00:46'14" |
| 9 | 05'39" | 00:51'53" |
| 10 | 05'39" | 00:57'32" |
| 11 | 05'13" | 01:02'45" |
| 12 | 04'32" | 01:07'17" |
| 13 | 04'20" | 01:11'37" |
| 14 | 04'06" | 01:15'43" |
| 14.0 | 03'33" | 01:15'47" |
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