7.1 km | 01:26:53 | 12:11/km日期: 2023-11-17 08:29 - 平均心率: 93 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 10'12" / 10'01" / 11'38" / 13'26" / 11'37" / 11'15" / 11'10" / 35'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'25" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'10" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:00'29" (+50'28") | 125 / 7125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.89 km adidas adizero boston 10 累積 :
2838.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 10'01" | 00:20'13" |
3 | 11'38" | 00:31'51" |
4 | 13'26" | 00:45'17" |
5 | 11'37" | 00:56'54" |
6 | 11'15" | 01:08'09" |
7 | 11'10" | 01:19'19" |
7.1 | 34'53" | 01:23'42" |