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Albert Lee
台北市
ID 22502
125 位追隨者
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Albert Lee
4.0 km
|
00:22:15
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05:33/km
日期:
2013-08-07 18:20
-
地點:
國小操場
-
天氣:
陰
-
卡路里:
257 Cal
赤腳來校正姿勢 只要姿勢跑對 壓力均勻分散 不起水泡 維持正確姿勢 穿鞋跑可逐漸增加距離 如此才不易受傷
8月累積里程 :
204.22 km
手動上傳
| 11 years ago
CID
,
國書
和其他
57
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Kuroshio
那這樣還會習慣穿回鞋子的感覺嗎?
2013-08-08 13:41 ·
1
個人推
Albert Lee
還行 目前的跑法對我而言差異不大 只差在襪子的選擇
2013-08-08 13:49 ·
Kuroshio
那這是有根據嗎?我指的是用--赤腳來校正姿勢,那如果我自己在家裡原地跑,對於姿勢有幫助嗎?
2013-08-08 13:52 ·
Albert Lee
感覺統合:神經處理的過程 neurological process
• 組織來自身體、環境的感覺訊息
• 包括:本體感覺、前庭感覺、嗅、視、聽、觸 覺
跑步時 本體感覺、前庭感覺 比較重要 赤腳是身體自然的跑步姿勢 找到自己赤腳時輕鬆愉快的甜蜜點 以此為準 將之轉移至穿鞋跑 因該就知道該麼跑 原地跑有點不像跑步 因為你的身體重心不會向前移動 跑步機也許更好些 這是我的概略想法 是否有用 去實驗就知道了 您覺得呢???
2013-08-09 22:57 ·
1
個人推
Kuroshio
我想我了解你所要表達的意思,藉由身體的本能自動的調整,我去操場試試看~看看跑起來有沒有甚麼小感覺不一樣~謝謝你~^^~
2013-08-09 23:25 ·
Albert Lee
不客氣 祝你順利
2013-08-09 23:50 ·
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