9.8 km | 00:51:25 | 05:15/km日期: 2016-05-04 20:48 - 地點: 文華國小 - 天氣: 熱呀...不然勒 - 平均心率: 151 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'01" / 05'16" / 04'34" / 04'40" / 04'11" / 07'21" / 05'55" / 05'19" / 05'32" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+03'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" (+00'30") | 773 / 9773 |
好多天都沒跑步,不是爬山就是去找房子....人生呀,有心栽花花不開,無心插柳柳橙汁.....這是什麼情形.小狗我今天心情特亂...你最好別點著我.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.33 km 
MIZUNO RIDER 16 累積 :
2001.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'16" | 00:10'17" |
| 3 | 04'34" | 00:14'51" |
| 4 | 04'40" | 00:19'31" |
| 5 | 04'11" | 00:23'42" |
| 6 | 07'21" | 00:31'03" |
| 7 | 05'55" | 00:36'58" |
| 8 | 05'19" | 00:42'17" |
| 9 | 05'32" | 00:47'49" |
| 9.8 | 04'39" | 00:51'25" |
留言 
展開計圈分析
