8.7 km | 01:53:17 | 13:00/km日期: 2023-11-18 15:47 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'34" / 12'42" / 12'24" / 13'30" / 13'25" / 14'56" / 12'40" / 12'28" / 13'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'40" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'24" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'29" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'25" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'56" (+03'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'39" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'28" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'34" (+02'01") | 712 / 8712 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'34" | 00:11'34" |
| 2 | 12'42" | 00:24'16" |
| 3 | 12'24" | 00:36'40" |
| 4 | 13'30" | 00:50'10" |
| 5 | 13'25" | 01:03'35" |
| 6 | 14'56" | 01:18'31" |
| 7 | 12'40" | 01:31'11" |
| 8 | 12'28" | 01:43'39" |
| 8.7 | 13'35" | 01:53'20" |
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