9.1 km | 00:54:57 | 06:00/km日期: 2023-11-18 17:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'53" / 06'13" / 06'02" / 06'01" / 05'56" / 05'55" / 05'47" / 05'40" / 05'41" / 06'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.03 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'13" | 00:13'06" |
| 3 | 06'02" | 00:19'08" |
| 4 | 06'01" | 00:25'09" |
| 5 | 05'56" | 00:31'05" |
| 6 | 05'55" | 00:37'00" |
| 7 | 05'47" | 00:42'47" |
| 8 | 05'40" | 00:48'27" |
| 9 | 05'41" | 00:54'08" |
| 9.1 | 06'07" | 00:54'57" |
留言 
