8.0 km | 01:19:49 | 09:55/km日期: 2023-11-19 07:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 14'05" / 11'37" / 07'03" / 07'09" / 08'03" / 09'47" / 11'00" / 10'45" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'05" (+07'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'36" (+04'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'14" (+02'11") | 419 / 5419 |
| 7 | | 12'25" (+05'22") | 1000 / 6419 |
| 8 | | 08'58" (+01'55") | 1000 / 7419 |
| 9 | | 10'41" (+03'38") | 618 / 8037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'05" | 00:14'05" |
| 2 | 11'37" | 00:25'42" |
| 3 | 07'03" | 00:32'45" |
| 4 | 07'09" | 00:39'54" |
| 5 | 08'03" | 00:47'57" |
| 6 | 09'47" | 00:57'44" |
| 7 | 11'00" | 01:08'44" |
| 8 | 10'45" | 01:19'29" |
| 8.0 | 09'13" | 01:19'50" |
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