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    Eason Lai 新北市
    ID 51382
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eason Lai
    45.0 km | 04:58:04 | 06:37/km | 第66馬
    2023 北投大屯山馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績04:58:04
    總名次27 / 183
    分組名次25 / 183
    平均速度06:37/km
    官方證書
    Eason Lai

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'31")
    		00:36'31" (+12'02")01:04'25" (+07'31")
    10 km(01:04'25")
    		00:27'54" (+03'25")
    15 km(01:35'39")
    		00:31'14" (+06'45")01:09'07" (+12'13")
    20 km(02:13'32")
    		00:37'53" (+13'24")
    25 km(03:01'14")
    		00:47'42" (+23'13")01:23'09" (+26'15")
    30 km(03:36'41")
    		00:35'27" (+10'58")
    35 km(04:05'30")
    		00:28'49" (+04'20")00:56'54"
    40 km(04:33'35")
    		00:28'05" (+03'36")
    45 km(04:58'04")
    		00:24'29"00:00'00"
    Finish(04:58:04)

    日期: 2023-11-19 07:31 - 總爬升: 1393 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 2733 Cal - 平均步頻: 164
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'28")1000 / 1000
    2
    06'58"  (12'35")
    		06'58" (+01'50")1000 / 2000
    3
    08'23"  (20'58")
    		08'23" (+03'15")1000 / 3000
    4
    08'30"  (29'28")
    		08'30" (+03'22")1000 / 4000
    5
    07'03"  (36'31")
    		07'03" (+01'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (42'50")
    		06'18" (+01'10")1000 / 6000
    7
    05'37"  (48'27")
    		05'37" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'25"  (53'53")
    		05'25" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'23"  (59'17")
    		05'23" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'08"  (01:04'26")
    		05'08"1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:09'59")
    		05'32" (+00'24")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:15'42")
    		05'43" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:21'28")
    		05'45" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'55"  (01:28'24")
    		06'55" (+01'47")1000 / 14000
    15
    07'15"  (01:35'39")
    		07'15" (+02'07")1000 / 15000
    16
    07'23"  (01:43'02")
    		07'23" (+02'15")1000 / 16000
    17
    07'09"  (01:50'11")
    		07'09" (+02'01")1000 / 17000
    18
    07'16"  (01:57'28")
    		07'16" (+02'08")1000 / 18000
    19
    08'10"  (02:05'39")
    		08'10" (+03'02")1000 / 19000
    20
    07'53"  (02:13'32")
    		07'53" (+02'45")1000 / 20000
    21
    07'55"  (02:21'28")
    		07'55" (+02'47")1000 / 21000
    22
    08'20"  (02:29'49")
    		08'20" (+03'12")1000 / 22000
    23
    08'19"  (02:38'09")
    		08'19" (+03'11")1000 / 23000
    24
    11'30"  (02:49'39")
    		11'30" (+06'22")1000 / 24000
    25
    11'35"  (03:01'14")
    		11'35" (+06'27")1000 / 25000
    26
    10'57"  (03:12'12")
    		10'57" (+05'49")1000 / 26000
    27
    06'23"  (03:18'35")
    		06'23" (+01'15")1000 / 27000
    28
    05'37"  (03:24'13")
    		05'37" (+00'29")1000 / 28000
    29
    06'24"  (03:30'37")
    		06'24" (+01'16")1000 / 29000
    30
    06'04"  (03:36'41")
    		06'04" (+00'56")1000 / 30000
    31
    05'55"  (03:42'37")
    		05'55" (+00'47")1000 / 31000
    32
    05'28"  (03:48'05")
    		05'28" (+00'20")1000 / 32000
    33
    05'24"  (03:53'29")
    		05'24" (+00'16")1000 / 33000
    34
    06'39"  (04:00'09")
    		06'39" (+01'31")1000 / 34000
    35
    05'20"  (04:05'30")
    		05'20" (+00'12")1000 / 35000
    36
    05'27"  (04:10'58")
    		05'27" (+00'19")1000 / 36000
    37
    05'14"  (04:16'13")
    		05'14" (+00'06")1000 / 37000
    38
    06'24"  (04:22'37")
    		06'24" (+01'16")1000 / 38000
    39
    05'30"  (04:28'08")
    		05'30" (+00'22")1000 / 39000
    40
    05'26"  (04:33'35")
    		05'26" (+00'18")1000 / 40000
    41
    06'14"  (04:39'49")
    		06'14" (+01'06")1000 / 41000
    42
    06'20"  (04:46'10")
    		06'20" (+01'12")1000 / 42000
    43
    05'35"  (04:51'45")
    		05'35" (+00'27")1000 / 43000
    44
    05'45"  (04:57'31")
    		05'45" (+00'37")1000 / 44000
    45
    00'32"  (04:58'04")
    		05'28" (+00'20")99 / 44099
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 很棒比賽！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 148.91 km Mizuno Wave Legend 2 J1GC151028 累積 : 13875.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    206'58"00:12'34"
    308'24"00:20'58"
    408'30"00:29'28"
    507'03"00:36'31"
    606'18"00:42'49"
    705'38"00:48'27"
    805'26"00:53'53"
    905'24"00:59'17"
    1005'08"01:04'25"
    1105'33"01:09'58"
    1205'44"01:15'42"
    1305'46"01:21'28"
    1406'55"01:28'23"
    1507'16"01:35'39"
    1607'23"01:43'02"
    1707'09"01:50'11"
    1807'17"01:57'28"
    1908'11"02:05'39"
    2007'53"02:13'32"
    2107'56"02:21'28"
    2208'21"02:29'49"
    2308'20"02:38'09"
    2411'30"02:49'39"
    2511'35"03:01'14"
    2610'57"03:12'11"
    2706'24"03:18'35"
    2805'37"03:24'12"
    2906'25"03:30'37"
    3006'04"03:36'41"
    3105'56"03:42'37"
    3205'28"03:48'05"
    3305'24"03:53'29"
    3406'40"04:00'09"
    3505'21"04:05'30"
    3605'28"04:10'58"
    3705'14"04:16'12"
    3806'25"04:22'37"
    3905'31"04:28'08"
    4005'27"04:33'35"
    4106'14"04:39'49"
    4206'21"04:46'10"
    4305'35"04:51'45"
    4405'46"04:57'31"
    44.105'30"04:58'04"

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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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