3.4 km | 00:17:40 | 05:11/km日期: 2023-11-20 19:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 2992 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 113 cm
Pace: 05'25" / 05'05" / 04'58" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'26") | 1002 / 1002 | 167 / 110 |
| 2 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 2002 | 169 / 114 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3003 | 170 / 117 |
| 4 | | 05'21" (+00'23") | 397 / 3401 | 170 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'05" | 00:10'30" |
| 3 | 04'58" | 00:15'28" |
| 3.4 | 05'28" | 00:17'40" |
留言 
