5.7 km | 00:38:44 | 06:48/km日期: 2023-11-22 20:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'40" / 06'40" / 06'32" / 06'37" / 07'27" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'49") | 609 / 1609 |
| 3 | | 07'00" (+01'13") | 79 / 1688 |
| 4 | | 06'34" (+00'47") | 400 / 2088 |
| 5 | | 06'01" (+00'14") | 400 / 2488 |
| 6 | | 07'59" (+02'12") | 125 / 2614 |
| 7 | | 08'35" (+02'48") | 18 / 2632 |
| 8 | | 06'30" (+00'43") | 400 / 3032 |
| 9 | | 05'47" | 400 / 3432 |
| 10 | | 07'53" (+02'06") | 126 / 3559 |
| 11 | | 07'03" (+01'16") | 1000 / 4559 |
| 12 | | 07'40" (+01'53") | 609 / 5168 |
| 13 | | 06'58" (+01'11") | 520 / 5689 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.53 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'40" | 00:13'20" |
| 3 | 06'32" | 00:19'52" |
| 4 | 06'37" | 00:26'29" |
| 5 | 07'27" | 00:33'56" |
| 5.7 | 07'41" | 00:39'14" |
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