6.4 km | 02:07:26 | 19:48/km日期: 2016-05-07 05:01 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 21'12" / 21'22" / 20'02" / 21'32" / 20'03" / 15'41" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'12" (+05'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'22" (+05'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'02" (+04'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'32" (+05'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'02" (+04'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 17'34" (+01'54") | 431 / 6431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 428.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'12" | 00:21'12" |
2 | 21'22" | 00:42'34" |
3 | 20'02" | 01:02'36" |
4 | 21'32" | 01:24'08" |
5 | 20'03" | 01:44'11" |
6 | 15'41" | 01:59'52" |
6.4 | 17'34" | 02:07'27" |