6.2 km | 01:18:04 | 12:36/km日期: 2023-11-23 06:24 - 平均心率: 125 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'14" / 06'51" / 06'42" / 15'30" / 37'13" / 02'36" / 31'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+04'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+04'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'13" (+34'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 56'43" (+54'07") | 193 / 6193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.89 km adidas adizero boston 10 累積 :
2838.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'51" | 00:14'05" |
3 | 06'42" | 00:20'47" |
4 | 15'30" | 00:36'17" |
5 | 37'13" | 01:13'30" |
6 | 02'36" | 01:16'06" |
6.2 | 31'40" | 01:22'14" |