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 |  8.0 km | 00:46:53 | 05:50/km日期: 2023-11-24 05:57 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 171 Pace: 05'50" / 05'45" / 06'11" / 06'43" / 05'51" / 04'45" / 05'43" / 05'48" / 04'10" /
basic training.冬天的六點以後，車反而變的比夏天多了，早起的鳥兒有蟲吃，還是要趁早點跑比較好，不必防曬，空氣也好，也比較沒等紅燈的問題，跑完還一整天元氣滿滿（說到底還是自己間歇沒練好，人家訓練有素的等紅燈是用來休息喝水的，多自在的一個姿態） 11月累積里程 : 88.88 km  adidas green yellow boston10 累積 : 497.1 kmAndroid - vivo V2124 上傳 | 1 year ago ·  留言
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