黃升明 2023/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃升明台北市
ID 521497

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11.0 km | 01:01:12 | 05:34/km

日期: 2023-11-25 06:55 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 05'49" / 05'31" / 05'27" / 05'28" / 05'18" / 05'35" / 05'30" / 05'27" / 05'28" / 05'30" / 05'33" / 00'37" /

11月累積里程 : 167.63 km

Adidas Adizero pro3 累積 : 141.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'31"	00:11'20"
3	05'27"	00:16'47"
4	05'28"	00:22'15"
5	05'18"	00:27'33"
6	05'35"	00:33'08"
7	05'30"	00:38'38"
8	05'27"	00:44'05"
9	05'28"	00:49'33"
10	05'30"	00:55'03"
11	05'33"	01:00'36"
11.0	-20'-20"	01:01'12"

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朋友動態

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