賴建圖 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

賴建圖台北市
ID 539829

跑鞋 (0)

單車 (2)

giant propel sl(2023)
已使用了 2 年 29 天
共騎了 6392.3 km

giant tcr sl3 (2010)
已使用了 14 年 4 個月 25 天
共騎了 0.0 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:18:31

即將參加 :

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 4

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 11

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 18

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5140.5 km |

7225.6 km
2025 年 :

472.4 km |

989.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	206.1	299.8
Jan	266.3	689.2
2024	(km)	(km)
Dec	245.5	312.7
Nov	287.2	301.5
Oct	259.7	367.3
Sep	282.4	110.6

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里程碑 (5)

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2023/10/22 賀！賴建圖破PB - 全馬 | 03:38:29
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全馬 | 03:22:06 | 04:47/km | 第3馬

2023 高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2023-11-26
成績	03:22:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

日期: 2023-11-26 05:30 - 卡路里: 2506 Cal

賽後評分: 半馬有些路段會擋到全馬的路;進體育場的路有些滑,個人摔了一下下
給 4 星

11月累積里程 : 300.37 km

手動上傳 | 1 year ago

·

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