3.0 km | 00:24:07 | 07:57/km日期: 2023-11-27 05:10 - 平均心率: 118 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'18" / 08'01" / 07'35" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" | 34 / 3034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.67 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'01" | 00:16'19" |
| 3 | 07'35" | 00:23'54" |
| 3.0 | 06'47" | 00:24'08" |
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