10.6 km | 01:19:09 | 07:29/km日期: 2016-05-09 05:31 - 平均心率: 119 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 09'34" / 07'06" / 06'52" / 06'49" / 06'17" / 06'25" / 06'12" / 07'38" / 06'09" / 06'23" / 15'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'11" (+11'02") | 566 / 10566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 428.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 07'06" | 00:16'40" |
3 | 06'52" | 00:23'32" |
4 | 06'49" | 00:30'21" |
5 | 06'17" | 00:36'38" |
6 | 06'25" | 00:43'03" |
7 | 06'12" | 00:49'15" |
8 | 07'38" | 00:56'53" |
9 | 06'09" | 01:03'02" |
10 | 06'23" | 01:09'25" |
10.6 | 15'37" | 01:18'16" |