8.7 km | 00:40:15 | 04:38/km日期: 2016-05-07 21:39 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 6647 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'22" / 04'55" / 04'40" / 04'28" / 04'36" / 04'35" / 04'27" / 04'20" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+01'14") | 407 / 407 | 160 / 115 |
| 2 | | 05'16" (+01'06") | 410 / 817 | 160 / 117 |
| 3 | | 04'56" (+00'46") | 401 / 1219 | 163 / 124 |
| 4 | | 04'55" (+00'45") | 402 / 1621 | 163 / 123 |
| 5 | | 04'50" (+00'40") | 403 / 2025 | 164 / 126 |
| 6 | | 04'43" (+00'33") | 409 / 2434 | 164 / 128 |
| 7 | | 04'31" (+00'21") | 405 / 2839 | 165 / 133 |
| 8 | | 04'34" (+00'24") | 401 / 3241 | 165 / 132 |
| 9 | | 04'22" (+00'12") | 403 / 3644 | 165 / 137 |
| 10 | | 04'26" (+00'16") | 409 / 4054 | 165 / 135 |
| 11 | | 04'35" (+00'25") | 403 / 4457 | 165 / 131 |
| 12 | | 04'31" (+00'21") | 405 / 4862 | 164 / 134 |
| 13 | | 04'32" (+00'22") | 407 / 5269 | 164 / 133 |
| 14 | | 04'36" (+00'26") | 412 / 5682 | 165 / 131 |
| 15 | | 04'23" (+00'13") | 402 / 6085 | 166 / 136 |
| 16 | | 04'24" (+00'14") | 411 / 6496 | 166 / 136 |
| 17 | | 04'17" (+00'07") | 400 / 6896 | 167 / 139 |
| 18 | | 04'19" (+00'09") | 404 / 7300 | 167 / 137 |
| 19 | | 04'10" | 407 / 7708 | 167 / 142 |
| 20 | | 04'29" (+00'19") | 400 / 8108 | 166 / 133 |
| 21 | | 04'12" (+00'02") | 400 / 8509 | 168 / 141 |
| 22 | | 04'05" | 272 / 8781 | 167 / 145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.25 km 
ASICS GEL-Phoenix 累積 :
273.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'55" | 00:10'17" |
| 3 | 04'40" | 00:14'57" |
| 4 | 04'28" | 00:19'25" |
| 5 | 04'36" | 00:24'01" |
| 6 | 04'35" | 00:28'36" |
| 7 | 04'27" | 00:33'03" |
| 8 | 04'20" | 00:37'23" |
| 8.7 | 04'15" | 00:40'15" |
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