10.0 km | 00:57:34 | 05:44/km日期: 2023-11-28 04:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'35" / 05'30" / 05'34" / 06'17" / 06'07" / 05'48" / 05'44" / 05'33" / 05'24" / 04'47" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.39 km 
Adidas Boston 9 累積 :
3414.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'30" | 00:12'05" |
| 3 | 05'34" | 00:17'39" |
| 4 | 06'17" | 00:23'56" |
| 5 | 06'07" | 00:30'03" |
| 6 | 05'48" | 00:35'51" |
| 7 | 05'44" | 00:41'35" |
| 8 | 05'33" | 00:47'08" |
| 9 | 05'24" | 00:52'32" |
| 10 | 04'47" | 00:57'19" |
| 10.0 | 04'47" | 00:57'23" |
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